Биатлон


Разделы статей

Развитие физических качеств

Специальные прыжковые упражнения


Дата изменения: 8 апреля 2013г.
Раздел: Развитие физических качеств
Данный вид тренировок сильно зависит от цели, которую ставит перед собой физкультурник...


Развитие быстроты


Дата изменения: 19 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Быстрота — это способность человека совершать те или иные действия в минимальный...


Развитие силы


Дата изменения: 16 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Сила — это физическое качество, без которого невозможна никакая мышечная деятельность....


Развитие равновесия


Дата изменения: 16 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Равновесие — это способность при внезапных внешних воздействиях удержать тело в максимально...


Развитие выносливости


Дата изменения: 16 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Выносливость — это способность совершать работу заданного характера в течение возможно...


Развитие гибкости


Дата изменения: 16 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Гибкость — это способность производить движения с максимальной амплитудой. При этом...


Упражнения для развития силы рук


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
1. И. п.: о. с. Из упора согнувшись, поочередно переступая руками, дойти до упора лежа на...


Развитие силы ног


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
1. И. п.: глубокий присед. Подняться в стойку на носках. 2. И. п.: руки на пояс, многократное...


Воспитание специальной силы у лыжников 16-18 лет в соревновательном периоде


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Комплекс 1. 1. Передвижение на лыжах по рыхлому снегу попеременным двухшажным ходом,...


Воспитание специальной силы у лыжников 16-18 лет


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
При воспитании специальных физических качеств очень важно осуществлять специализированный...


Воспитание специальной силы у лыжников 10-12 лет в соревновательном периоде


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Комплекс 1. 1. Подъем в гору лесенкой, 2—5 раз. 2. Спуск с горы в высокой стойке, 2—5 раз. Комплекс...


Воспитание специальной силы у лыжников 16-18 лет в подготовительном периоде


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Комплекс 1. Имитация попеременного двухшажного хода с резиновым амортизатором или...


Воспитание специальной силы у лыжников 10-12 лет


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Детский организм характеризуется определенными морфологическими и физиологическими...


Воспитание специальной силы у лыжников 10-12 лет в подготовительном периоде


Дата изменения: 15 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Комплекс 1. Имитация работы рук при попеременном двухшажном ходе с резиновым амортизатором:...


Упражнения для развития силы


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
1. И. п.: глубокий присед. Подняться в стойку на носках. 2. И. п.: руки на пояс, многократное...


Упражнения на равновесие


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
1.И. п.: стоя на бревне, одна нога впереди другой. Наклон вперед, не сгибая ног в коленях. 2.И....


Упражнения для развития выносливости


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
Наиболее характерные упражнения для развития общей выносливости: 1. Ходьба обычная,...


Развитие скоростной выносливости


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
На базе большого объема беговой работы, выполняемой в различных условиях, развивается...


Упражнения для развития гибкости


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
1. И. п.: о. с. Не сгибая ног в коленных суставах, пружинистые наклоны вперед, ударяя ладонями...


Упражнения для развития быстроты


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Развитие физических качеств
1. И. п.: упор лежа. Быстрое отжимание с последующим отрывом от земли рук, ног. Выполнить...


Показаны позиции с 1 по 20 из 20

www.biatlonLife.ru Все о биатлоне © 2011–2024