Биатлон
Регистрация
Забыли пароль?


Разделы статей

Специальные упражнения лыжника - гонщика

Упражнения на расслабление


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Специальные упражнения лыжника - гонщика
Любое движение складывается из возбуждения и расслабления в мышцах, причем расслабление не менее важно, чем возбуждение. Благодаря мышечному расслаблению...


Упражнения имитирующие одновременные ходы


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Специальные упражнения лыжника - гонщика
1. И. п.: стоя с наклоном туловища вперед параллельно земле, ноги расставлены на ширину ступни и слегка согнуты в коленях, голова приподнята, слегка согнутые...


Упражнения имитирующие попеременные ходы


Дата изменения: 14 февраля 2012г.
Раздел: Специальные упражнения лыжника - гонщика
1. И. п.: ноги параллельно на ширину одной ступни, ноги согнуты в коленях, спина полукруглая, руки опущены. Положение посадки. 2. И. п., как в упр. 1....


Показаны позиции с 1 по 3 из 3

www.biatlonLife.ru Все о биатлоне © 2011–2020