Дата изменения: 16 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Сила — это физическое качество, без которого невозможна никакая мышечная деятельность....
Дата изменения: 16 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Равновесие — это способность при внезапных внешних воздействиях удержать тело в максимально...
Дата изменения: 16 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Выносливость — это способность совершать работу заданного характера в течение возможно...
Дата изменения: 16 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Гибкость — это способность производить движения с максимальной амплитудой. При этом...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств 1. И. п.: о. с. Из упора согнувшись, поочередно переступая руками, дойти до упора лежа на...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств 1. И. п.: глубокий присед. Подняться в стойку на носках.
2. И. п.: руки на пояс, многократное...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Комплекс 1.
1. Передвижение на лыжах по рыхлому снегу попеременным двухшажным ходом,...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств При воспитании специальных физических качеств очень важно осуществлять специализированный...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Комплекс 1.
1. Подъем в гору лесенкой, 2—5 раз.
2. Спуск с горы в высокой стойке, 2—5 раз.
Комплекс...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Комплекс 1. Имитация попеременного двухшажного хода с резиновым амортизатором или...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Детский организм характеризуется определенными морфологическими и физиологическими...
Дата изменения: 15 февраля 2012г. Раздел: Развитие физических качеств Комплекс 1. Имитация работы рук при попеременном двухшажном ходе с резиновым амортизатором:...
Дата изменения: 14 февраля 2012г. Раздел: Основы техники лыжника - гонщика Овладение наиболее рациональной, а значит, и совершенной техникой ходов, переходов,...
Дата изменения: 14 февраля 2012г. Раздел: Основы техники лыжника - гонщика При выборе средств совершенствования техники учитывают уровень физической, специальной...
Дата изменения: 14 февраля 2012г. Раздел: Основы техники лыжника - гонщика При овладении попеременными ходами:
1. Незаконченный толчок ногой. При завершении...
Дата изменения: 14 февраля 2012г. Раздел: Основы техники лыжника - гонщика Очень важно правильно овладеть основными элементами техники еще на первом этапе обучения....
Дата изменения: 14 февраля 2012г. Раздел: Основы техники лыжника - гонщика Основные требования при прохождении спусков: достижение наивысшей скорости при сохранении...
